기침 완화에 도움이 되는 음식
기침 완화에 도움이 되는 음식환절기나 감기에 걸렸을 때 기침 때문에 고생하시는 분들 많으시죠? 기침은 우리 몸의 자연스러운 방어 기제이지만, 지속될 경우 일상생활에 불편함을 초래할 수 있습니다. 이럴 때 기침 완화에 도움이 되는 음식을 섭취하는 것이 증상 관리에 도움이 될 수 있습니다.📋 목차수분 섭취를 통한 기침 완화점액 분비 조절에 도움이 되는 음식면역력 강화에 도움이 되는 음식수분 섭취를 통한 기침 완화기침이 심할 때는 목이 건조해지기 쉽습니다. 충분한 수분 섭취는 기도를 촉촉하게 유지하고 가래를 묽게 해 배출을 용이하게 합니다.따뜻한 물따뜻한 물따뜻한 물 관련 이미지따뜻한 물은 목의 자극을 완화하고 가래를 얇게 하는 데 도움이 됩니다. 하루 8잔 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다.끓인 물에 레몬..
