비타민c 메가도스 경고 부작용 주의 꼭 알아야 할 체크리스트 5
비타민C 메가도스, 효과보다 부작용 주의해야 할까?비타민C 메가도스, 효과보다 부작용 주의해야 할까?최근 건강과 면역력 증진에 대한 관심이 높아지면서 비타민C 메가도스(고용량 복용)가 다시금 주목받고 있습니다.일부에서는 감기 예방 및 치료, 항산화 효과, 암 예방 등을 기대하며 일일 권장량을 훨씬 초과하는 비타민C를 섭취하고 있습니다.라이너스 폴링 박사의 주장 이후 메가도스 요법은 꾸준히 논란의 중심에 서 왔으나, 의학계에서는 메가도스의 효능에 대한 과학적 근거가 부족하며 오히려 부작용 위험을 경고하고 있습니다. 미국 국립보건원(NIH) 산하 식이보충제 사무국(ODS)은 성인의 비타민C 상한 섭취량을 하루 2,000mg으로 설정하고 있으며, 대한의사협회는 비타민C의 일일 권장 섭취량을 성인 기준 1..
