번아웃 증후군 자가진단과 극복 가이드
서론 최근 몇 년간 '번아웃 증후군'이라는 용어가 사회 전반에 걸쳐 급격히 확산되고 있습니다. 특히 코로나19 팬데믹 이후 불안정한 사회경제적 환경과 변화된 업무 방식은 개인의 심리적 부담을 가중시켰고, 이는 번아웃 증후군 발생률 증가로 이어졌습니다. 구인구직 매칭플랫폼 사람인의 조사에 따르면 직장인 10명 중 7명이 번아웃을 경험했다고 답했으며, 특히 2030 세대에서 이러한 경향이 두드러지게 나타났습니다. 이 글에서는 번아웃 증후군의 원인과 증상을 자세히 살펴보고, 자가진단을 통해 현재 상태를 파악한 후 효과적인 해결책을 제시하여 건강한 삶을 되찾도록 돕고자 합니다. 번아웃 증후군, 제대로 알고 있나요? 번아웃 증후군은 과도한 업무나 스트레스에 장기간 노출되어 발생하는 신체적, 정신적, 감정적 탈진 ..
